Sauna Nedir?

Sauna, genellikle insanların terlemesini sağlayan,dinlenme ve sağlık için kullanılan bir odadır. Yüksek sıcaklıkta yapılan buhar banyosu olarak da tanımlanabilir. Sauna kelimesi, Finlandiya kökenli bir kelimedir ve aslen bir odanın içinde veya yakınında bulunan bir ısıtma cihazını tanımlar.

Saunada tipik olarak ahşap kaplamalı bir odada bulunan bir taş ısıtıcısı kullanılır. Bu taş ısıtıcısı genellikle odanın köşesinde veya ortasında yer alır. Saunada bulunan bu taşlar, genellikle elektrikle çalışan bir ısıtıcı üzerinde ısındığında, odanın sıcaklığını arttırır. Sauna, bu taşların üzerine su dökülerek nemin arttırılmasıyla da gerçekleştirilebilir. Özellikle İskandinavya bölgesinde sauna taşlarının üzerine dökülecek olan su, çeşitli aromalar ile karıştırılmaktadır. Çam ağacı esansı, nane ve lavanta gibi aromatik yağlardan birkaç damla eklenen su sauna taşlarına döküldüğünde hoş bir koku da yayar. Aynı zamanda buhar aracılığı ile cilde ulaşır ve emilir.

Sauna sıcaklığı genel olarak 40 derece ile 90 derece arasında olur. Ahşap odalarda çeşitli katlar mevcuttur. Bu katların sıcaklığı yukarı çıktıkça artar. Tavan yüksekliğinin harareti 100 dereceyi bulur. Saunaya ilk defa giden kişilerin, ilk seansı ilk katta ve yatarak geçirmesi önerilir. İdeal sauna sıcaklığı 75 ila 85 derece arasıdır.  bu yüksek sıcaklık vücudun terlemesine ve toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Saunaya girdiğinizde cildiniz hızla ısınır ve terlemeye başlarsınız. Bu terleme, cilt gözeneklerinin açılmasını ve vücudun toksinlerden arınmasını sağlar. Ayrıca, kasları rahatlatır ve stresi azaltabilir.

Sauna, farklı kültürlerde farklı şekillerde kullanılsa da genel olarak temizlik ve sağlık amacıyla tercih edilir. Saunaya girmeden önce duş alınması önerilir ve saunadan çıktıktan sonra da tekrar duş alınarak ter ve toksinlerin ciltten tamamen atılması sağlanır. Dinlenme odaları, soğuk duşlar veya hava banyoları gibi farklı uygulamalarla birleştirilerek daha etkili bir sağlık ve dinlenme deneyimi sunulabilir.

SAUNA’NIN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR ?

Saunanın çeşitli sağlık faydaları olduğu gibi, aşırıya kaçılmadığı sürece genellikle zararlı bir etkisi olmaz. Ancak kişisel sağlık durumu ve hassasiyetler göz önünde bulundurularak kullanılması önemlidir. İşte sauna kullanımının faydaları ve potansiyel zararları:

Faydaları:

Stres ve Rahatlama: Sauna, kasların gevşemesine ve stresin azalmasına yardımcı olabilir. Yüksek sıcaklık ve terleme, vücudun gevşemesini ve rahatlamasını sağlar.

Kan Dolaşımını Arttırır: Saunada bulunurken vücut sıcaklığı yükselir ve bu da kan damarlarının genişlemesine yol açar. Bu durum kan akışını arttırır, dolaşımı iyileştirir ve dokulara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.

Toksin Atılımı: Terleme yoluyla toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Cilt gözenekleri açıldığı için cildin temizlenmesine ve yenilenmesine yardımcı olabilir.

Bağışıklık Sistemi Destekleyici: Düzenli sauna kullanımı, bazı araştırmalara göre bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir.

Kas Ağrılarını ve Eklem Şikayetlerini Azaltır: Sauna, kasların gevşemesine ve eklem sertliğinin azalmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle spor sonrası kullanımı yaygındır.

Cilt Sağlığını Destekler: Saunada terleme, cildin temizlenmesini ve gözeneklerin açılmasını sağlar. Bu da cildin daha parlak ve temiz görünmesine yardımcı olabilir.

Potansiyel Zararları:

Dehidrasyon Riski: Saunada uzun süre kalmak veya yeterince su içmemek dehidrasyona neden olabilir. Bu nedenle saunaya girmeden önce ve çıktıktan sonra bol su içmek önemlidir.

Kan Basıncını Etkileyebilir: Yüksek sıcaklık kan damarlarını genişletir ve bu da kan basıncını düşürebilir. Kan basıncı ile ilgili sorunları olan kişilerin dikkatli olması önemlidir.

Hamilelikte Kullanım: Hamilelikte sauna kullanımı tavsiye edilmez çünkü yüksek sıcaklık bebek için tehlikeli olabilir.

Kalp Hastalığı veya Düzensizlikleri: Kalp rahatsızlığı olan veya düzensiz kalp atışı olan kişilerin sauna kullanımı konusunda doktorlarına danışmaları önemlidir.

Cilt Hassasiyeti: Bazı insanlar aşırı sıcaklık ve terlemenin ciltlerine zarar verebileceğinden sauna kullanmaktan kaçınabilirler.

Sauna kullanımının faydaları ve zararları kişisel sağlık durumuna, kullanım süresine ve sıklığına bağlı olarak değişebilir. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya yeni bir sağlık programına başlamadan önce doktorunuza danışmak önemlidir.

SAUNA ODASI İMALATI NASIL YAPILIR ?

Sauna imalatı yapılmadan önce ölçülerin dikkatlice alınması gerekmektedir. Daha sonra tasarım aşaması yapılır. Tasarım tamamlandıktan sonra sizlerinde onayı ile birlikte sauna odası imalatına başlanır. Uygulama aşaması çok dikkat gerektiren bir aşamadır. Bu aşamada yapılacak olası hatalar uzun vadede mali zararlara uğramasına neden olur. 

Özenle aldığımız ölçüler ile sauna imalatına başlamadan önce tasarım aşaması kesinlikle yapılmalıdır. Bu tasarım aşamasında, kızılötesi sauna odası, geleneksel sauna odası, fin sauna odası, bio sauna odası ve herbal sauna odasından herhangi birini seçersiniz. Daha sonrasında mimarlarımız, seçtiğiniz sauna odası çeşidi ile yaptırmak istediğiniz yerin ölçülerinde 3D model çıkartmaktadırlar. Bu aşamada dilediğiniz kadar revizyon verme hakkına sahipsiniz. Zira siz beğenene kadar tasarlamak ile mükellefiz. 

Müşteri memnuniyeti değerimize önem vererek, tüm sauna imalatı çeşitlerinde en kaliteli ürünlere yer veriyoruz. Uyguluma aşamasında kullandığımız bu ürünler, Novo Spa Design tarafından tedarik edilmekte. İşinde yılların verdiği tecrübe ile oluşan uzman kadromuz, sauna odası imalatı yaptırmak istediğiniz alanda çalışılarak, A+ kalitede sauna odalarını imal etmektedirler. Bu uygulama sauna imalatında uzun süren aşamadır. Tamamlanma süresi saunanızın boyutuna ve çeşidine göre değişmektedir.